Co-évolution Coaching

Le thérapeute est à l'intérieur de chacun de nous.

Peu importe où tu en es dans ta vie, tu as toujours la possibilité d'avancer.

Bienvenue sur Co-évolution Coaching. Je suis heureux de vous accueillir sur cette page qui est aussi un blog, et j'ai beaucoup de choses à partager avec vous.


Mon rôle est de permettre à la personne souffrante de retrouver sa santé totale, aussi bien psychique que spirituelle.

J'ai fait de ma passion mon métier. Je m'implique énormément dans ce que je fais et Co-évolution Coaching est là pour répondre à vos demandes. En coaching je privilégie une approche évolutive et adaptée à la personne et sur mon blog, j'aime transmettre ma passion à mes lecteurs à travers d'un contenu innovant et pertinent.


Explorez mon site et découvrez mes articles du blog et trouvez des outils simples et pratiques dans ma boutique. J'espère que Co-évolution Coaching vous captivera autant que moi.

 
  • Stefan Mühlemann

3 lettres pour définir la PNL

Découvrez la PNL avec des exercices et des explications simples, mais pas simplistes.


Exercice pour le P: croisez vos bras

Pour vous l’expliquer de manière simple, je vous propose un exercice. Croisez les bras. Parfait, maintenant faites-le en inversant le croisement des bras (celui qui était au-dessus doit être en dessous et inversement). Cela vous semble probablement moins naturel, voir très difficile. Normal.


le P de PNL – programmation


Nos habitudes

On pourrait appeler cela une habitude ou une programmation! Le P de PNL fait référence à cette notion de programmation, en quelque sorte depuis notre naissance et peut-être même avant. Nous nous sommes adaptés à notre environnement et avons adopté des comportements, notre manière de communiquer, de prendre nos décisions, d’agir et de réagir. Tout cela nous a permis de nous développer, de nous protéger, de nous sentir aimés, etc.

Certains de nos agissements sont tellement naturels que nous ne nous en rendons même pas ou plus compte. Ils sont toujours présents, mais pas forcément adaptés à notre situation de vie actuelle. Il est important de savoir comment nous faisons, pour comprendre, comment nous pouvons agir différemment afin d’obtenir l’effet souhaité.

Pourquoi est-ce que je m’énerve à chaque fois que… pourquoi est-ce que j’achète systématiquement des choses dont je n’ai pas besoin… pourquoi je n’arrive pas à dire ce que je veux vraiment dire…


Choisir plutôt que subir

En PNL, nous nous intéressons à comment faire différemment. Le but est de prendre conscience et de choisir plutôt que de subir.  


Je ne me souviens plus du trajet que je viens de faire !

Vous avez peut-être déjà effectué un trajet et à l’arrivée, avoir l’impression de ne pas vous en souvenir, par où vous êtes passé, comme si vous étiez absent durant le trajet, que vous étiez ailleurs? Cela est tout à fait normal. Notre façon de percevoir les choses a lieu de manière consciente et inconsciente. La Neurologie, le N de PNL … .


Exercice pour le N: fermez les yeux et rappelez-vous

Pensez à un voyage plaisant que vous avez fait. Fermez les yeux et replongez-vous dans ce voyage, tentez de le décrire, de quoi vous souvenez-vous, quelles images vous reviennent, quelles couleurs, quelle intensité, quelles odeurs, quels sons, quels goûts, quelles sensations, etc.

Maintenant, imaginez-vous un plat délicieux, rappelez-vous son goût, les sensations quand vous portez cet aliment à votre bouche , la texture de cet aliment, etc. Avez-vous faim? C’est normal 📷


Le N de PNL – neuro (neurologie)

La neurologie fait référence, entre autres, au fait que nous sommes un système complexe, avec nos capacités à percevoir et à interpréter le monde qui nous entoure et à définir les interactions avec celui-ci. Nous voyons, ressentons, entendons, sentons, goûtons et l’interprétons selon nos propres schémas de compréhension. Nous faisons le lien entre la perception et l’action qui provient de l’organisation du système nerveux qui gouverne l’activité motrice et transforme la perception en actions motrices (Theodor Lipps, 1851-1914 et Wolfgang Prinz, 1997). En d’autres termes, ce que nos sens perçoivent va influencer notre manière d’agir.

Prenons par exemple l’empathie: si une personne exprime son émotion en chinois et que vous ne connaissez pas cette langue, vous ne comprendrez pas forcément le sens de cette émotion, mais en observant son non verbal, vous pouvez imaginer l’émotion (du moins en partie) sans pour autant être sûr de la partager.

Le simple fait de s’imaginer peut déclencher une émotion.


Exercice pour le L: repérez les métamodèles comme les omissions, les généralisations ou les distorsions

Repérez une phrase que vous entendez couramment comme par exemple: “c’est toujours la même chose, tout le monde pense que…, je sais déjà ce que tu vas me dire”, repérez les éléments pas clairs et formulez une question qui permettra de mieux comprendre ce que l’autre personne veut exprimer.

Exemple: je vais réussir → tu vas réussir quoi ? Je ne me sens pas capable → pas capable de faire quoi ? Il fait exprès → comment sais-tu qu’il fait exprès ?

Observez (le non verbal de la personne) et écoutez les réactions (les mots utilisés), que pouvez-vous constater ? Vous allez probablement vous rendre compte que les propos de votre interlocuteur deviennent beaucoup plus clairs pour vous et pour lui.

Il existe de nombreux autres exemples que vous pourrez découvrir dans le cadre d’une formation en PNL.


Le L de PNL – linguistique

Le langage, la mémoire, la conscience et les capacités métacognitives (la capacité de penser à ses propres pensées), la capacité de comprendre l’état affectif d’autrui comme de son propre état affectif, les mots peuvent soigner ou, au contraire, blesser autrui. La langage nous permet de partager efficacement avec les autres nos émotions, nos besoins et réguler nos propres sentiments, comportements et relations avec les autres. Ici, nous faisons référence à tout ce qui peut nous permettre d’exprimer par le langage verbal (les mots que nous utilisons), le para-verbal (la manière et l’intonation sur laquelle nous disons les choses) et le non verbal (la position de notre corps, nos gestes et mimiques).

En résumé, la PNL peut, hormis le fait de vous permettre de vous développer personnellement, contribuer à:

mettre les manipulateurs en échec et faire face aux relations toxiquesgérer nos émotions et nous affirmerdévelopper la confiance en soidire ce dont nous avons besoin de manière constructiveêtre en accord avec soi et se rendre compte de nos choix en pleine conscienceclarifier les doutes et inquiétudescomprendre ce qui nous limite et comment sortir de ce cercle négatif


 

Stefan Mühlemann

Je propose du coachsulting
Coach - Formateur - Consultant

Qui suis-je ?

Bonne question :-) Avant tout une personne qui a déjà plus de 50 ans de vie et d'expérience. Qui a choisi de développer ses compétences dans le domaine de la transmission des connaissances et le fonctionnement de l'humain (sujet complexe et passionnant), qui aime partager ce qu'il connaît et se remettre en question.


Mon parcours

Après quelques années dans les RH, j'ai choisi en 2001 de créer ma propre structure qui a pour but d'accompagner les indvidus dans leur développement. Le plus passionnant c'est qu'en accompagnat les individus dans leur processus d'évolution, j'apprends au moins autant sur moi que, je l'espère, je contribue à leur propre évolution.


Mes compétences, mes formations et mes centres d'intérêt

  • Coach et formateur. Je me suis formé dans de nombreux domaines et notamment comme maître praticien en PNL, mais aussi en psychologie, en divers approche d'accompagnement et aussi neurosciences. J'aime les gens, sans aucun doute et je peux dire que je suis une personne bienveillante (une de mes valeurs principales) et cultive le respect, quel que soit la raison qui vous amène à moi, je ne juge jamais. Je cherche à comprendre avannt tout. Je sais que tout comportement est animé par une intention positive même si cela n'apporte pas toujours du positif.


L'approche que je vous propose - traversons le mirroir des apparences

  • Vous parlez

  • J'écoute

  • Nous réfléchissons ensemble

  • Vous décidez ce que vous souhaitez changer


Je peux également vous accompagner via skype si la distance est un frein.

Pourquoi CO-EVOLUTION ?

Je suis convaincu que nous évoluons tous ensemble lorsque nous échangeons, partageons, apprenons. Nous co-évoluons alors constamment.


Qu’est-ce qui me caractérise et quelles sont les valeurs que je défends ?

Je crois qu’en chaque être humain, il y a un véritable potentiel. Je suis au service d’une évolution mutuelle; tout le monde a la capacité de grandir à son rythme, et surtout, dans le respect de ce rythme.


Mon approche autant dans le coaching que dans les formations que je propose est teintée de professionnalisme, sérieux, enthousiasme et humour. Ils se basent sur des concepts humanistes et/ou scientifiques. 

Les participants peuvent ainsi profiter des derniers développements sur le fonctionnement des individus. 


Chacun son rythme

Je veille au respect de chaque personne dans un environnement de non-jugement. Les participants se sentent en totale sécurité, quel que soit leur degré de confiance en eux, ce qui leur permet de profiter pleinement des formations proposées. 

Dans les formations je favorise le cadre indispensable à l’apprentissage et à l’évolution de chacun à son rythme.

Les valeurs de l’INSTITUT CO-EVOLUTION

  • la bienveillance

  • la transparence 

  • le partage 

  • le bon sens 

  • le fondement humaniste et scientifique

 
 

Contact

Vous souhaitez me contacter pour une question particulière ? N'hésitez pas, je serai ravi de vous répondre.

Rte de Riaz 14, 1630 Bulle

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